查看完整版本: 泡腳+飲茶的好處

泡腳+飲茶的好處

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部
末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助 。

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，
水的溫度 要夠熱，但不會燙傷， 大約攝氏 45度 。

●鹽泡：溫水中加入 2 大匙鹽巴， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑， 薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他 酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：溫水中加入兩片 檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：溫水中加入 3大匙的 白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：準備一個大且深的水桶，

1. 水位能 浸到小腿一半以上 為原則。
2. 不能因桶小而斜放 雙腳，要能舒適平放於桶底 ，才不至於抽筋。
3. 浸泡時間約30 分鐘 ，若水涼的快，中間可加熱水1~2 次。
4  浸泡前後喝一杯水 ，以利新陳代謝及體液的補充。
5. 飯前飯後1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
6. 扭傷紅腫期間，若 有傷口，不可浸泡 ，以免刺激傷口發炎。
7. 有高血壓、氣喘、心臟病者， 浸泡時間宜縮短為 15分鐘
，若無不適，再增加浸
泡時間。
8.
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，
容易感冒。

☆ 喝茶的好處 ☆

這可是有醫學證明 的～～大家好好的參考一下吧～～ ^_^

1. 每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀 的讀書人 → 應該多喝 茉莉花茶 。
2. 經常運動，或是從事體力勞動量較大 工作的人 → 適合喝 烏龍茶及紅茶 。
3. 需要 經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 → 可以多喝 綠茶 。
4. 整天坐著不動，平時也不做運動的人 - → 就要喝 綠茶、花茶 。
5. 煙酒不離手的人 →多喝 綠茶 。
6. 肉食性動物者 【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 →喝喝 烏龍茶 。
7. 每次上廁所都覺得是一件苦差事， 經常便秘的人 → 多喝 蜂蜜茶 喔！
8. 膽固醇過高、血脂數高的人 → 烏龍茶、綠茶
9. 每天和電腦「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

我也很喜欢喝茶,我每天都会喝一杯绿茶,或者喝一些谱洱茶来维持身材和抗一点辐射,经常面对电脑的人应该多喝点绿茶对身体很好抗氧化功能.
泡脚的话自己也可以去买一此配好的中药粉自己在家独自己享受一下,达到缓解疲劳的作用houn112

houn124 ……看来偶需要多喝点蜂蜜茶了……houn124

但是貌似偶也需要喝很多的绿茶啊……houn124 houn124 houn124

不错不错,都是挺容易做到的事情,材料也很简单,不过要坚持下来也是需要很大的耐心的
天冷些我就开始泡脚吧
茶的话我只喜欢喝绿茶,但我一喝多晚上就睡不着houn114

我最喜欢喝茶啦。我家基本上都不喝白水！houn114 不过好像我也应该多喝点白水……|||