starryblue 2007-8-25 08:53
对jms的小贴士
多喝水。
可以选择的话，不要抽烟喝酒。
先用热水洗脸，再用冷水或者冰敷，可以显著缩小毛孔。
多吃水果蔬菜。但是，含有黄色素很多的柑桔类水果不要多吃，黄色素会沉积到皮肤上。香蕉和土豆虽然是蔬菜水果，但却淀粉含量很高，要区别对待。
尽量减少使用电脑的时间。如果不行，装护目镜，换液晶屏。
防晒霜、隔离霜之类的东西要少用。一定对皮肤有损害的。最好带防紫外线的伞。
可能的话晚上11点到凌晨三点之间要好好休息，会预防黑眼圈和眼袋。
用蔬菜水果等自制的面膜有很赞的功效，但是它们不象出售的面膜那样卫生，里面含有微生物，对于敏感肌肤的美眉要注意，一般皮肤的美眉也不要使用次数过多。（我有搜集很多自制面膜的配方哦）
面膜最佳效用的发挥和生理期很有关系。整合肌肤生理期(经期)：保湿面膜+美白眼膜；身体危险期的肌肤安全期(经期后的第2周)：美白面膜、亮肤面膜+保湿活肤眼膜；前安全期(经期前一周) 深层清洁面膜/控油面膜+毛孔护理面膜；后安全期(经期后第一周)：舒缓面膜/活力面膜。具体原因太长了，就不唠叨啦。呵呵。
尽量使用纯天然的化妆品，不要使用含药物的，是药三分毒啊。酒精的也不好。
不要吃减肥药。不要盲目相信什么没有副作用的减肥药，那都是骗人的。最好的办法是锻炼，因为虽然见效慢，却很不容易反弹。比较推荐的是游泳，塑型效果好，而且不会汗津津的。：）
减肥不要只看体重，你减下去的可能都是水。最好量取自己的腰围、胳膊和大腿的周长。这些数据不是越小越好，总体来说，成一定比例会给人更多的美感。
运动结束后（比如跑步、跳绳等等）做伸展运动拉伸肌肉有非常好的塑型效果，萝卜腿也可以变为美腿哦。（超强力推荐）
脂肪比较好减，但如果是肌肉就比较难了。一般的减肌肉的做法是，加强运动量并不补充蛋白类食物，这样运动时消耗掉的蛋白质不能补充，肌肉就会减掉。
正确的按摩再搭配上合适的瘦脸洗面奶真的可以瘦脸，有段时间我脸瘦的骨架都突出了，当然，这样是不美的，凡事要掌握度。
用橄榄油涂眼睫毛可以使眼睫毛增长，我试过，真的很有效哦。但是千万不要涂多了，会长脂肪粒的哈