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關于女性問題,經痛來了該怎樣解決?

如題哦~~
經痛來了該如何解決痛楚啊?houn105
就像是肚子疼那樣, 每次疼都昏翻天...
以前都沒有這種症狀, 現在竟然第一天的時候就有...
以前跑去睡一會就沒事了, 現在竟然沒效了...也不可能亂吃藥八...
然後想問親有沒有試過會大腿很酸很累那樣, 好像剛才做完苦工的症狀..hou06
我朋友都沒有這些現象呢...而為什麼我會有這樣呢...看了一些關于經痛解決法, 雖然都不曾試過...
不過也希望多給一些意見~~

這些沒試過的...
1，口服消遥丸。
2，鸡蛋煮白糖。
3，益母草冲剂。
4，热水袋热敷下腹部。
5，月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

可以參考看看八...
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因(我還滿喜歡喝咖啡的...)
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒(只要到新年時期就時常喝便宜貨, 現在不沾了)
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

7、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

8、运动(很懶惰做呢...)
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9、练习瑜伽操(這...很難八..)
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

10、服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有 ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

11、其它解决途径
指压法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

12、家庭自疗

1.按摩：先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。

2.灸法：
(1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。
(2)取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克，以姜汁(或黄酒)适量调和糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布(或油纸)，橡皮膏固定即可，2日换1次药，应于月经前3天 (或经期)敷灸。

3.刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。

4.拔罐：取肾俞、胸腰部(后背)、骶椎两侧、下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。

5、敷贴法：
(1)取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入(溶于 95%乙醇)适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。
(2)将肉桂10克、吴茱萸20克，茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。

13、饮食疗法：(這個好像好好喝也比較好办~~)
蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

个人和朋友经验：如果你很容易痛得厉害，在肚子开始痛了的时候，千万不要躺下，不然会疼死= =
坐着熬过大概两个小时，就好了
我和我朋友都这样……如果赶上晚上，很不幸，我只有两个选择：
1、熬夜熬到不疼为止
2、加合百服宁（…真的不想吃这东西…）

我和LZ一样的 以前没这问题 后来不知道怎么的第一天就是这样肚子疼 而且疼的很厉害 这时候就觉得当女性真的很不方便……羡慕男生每个月啥事都没活蹦乱跳的 怎么我们就这么麻烦tu10
后来有人告诉我是受寒 一开始我还不信 说穿那么暖和了受什么寒 后来听话 肚子疼的话喝热开水 虽然不是马上见效 但是起效也不慢 最关键是 这个很健康 比起乱吃药 现在我好多了 基本上快来的那几天做好准备 不吃生冷食物 注意给肚子保暖的话还是没啥问题的
MA 不知道别人有无效 反正对我有用tu13

偶是這種煩惱的大大受害者
每次來的第一天都非常疼痛
9成機會又痾又嘔
然後頭暈耳鳴
一定得請假休學一天

聽說中藥能幫助調理
但偶還覺得吃藥比較速效
個人發現有種方法是挺能舒緩痛楚的
就是以兩指在子官兩旁近腰間
作打圈式的按摩
1-2分鐘就能見效
只是不宜在公開場這樣做
在家就好 hou119

其實盡量是不要吃冰冷的食物，
長期下來本來不痛的都會慢慢有些經痛的症狀，
最好還是慢慢調養一下身體，
吃藥是下下策的選擇houn114

我可能比楼上的亲还要痛的利害~~痛了好多年了，每次痛两到三天，痛的时候简直想死啊。。
一般来说我吃止痛药，芬必得两片（一般人吃一片就好，我要两片）很快就缓解。虽然知道止痛片吃了不好，但是没办法，实在太厉害，有时候干脆直接送医院houn113
我这个是遗传的没办法。我试过其他办法都没有用，痛苦houn118

不知道楼主有没有尝试过喝红糖茶？
基本上我就是每次都会喝一点，虽然会大量的往下冲（楼主明白我说的啥意思吧？），但是没有疼痛的感觉，很顺畅的。还有据说红糖姜茶很有效，不过因为我不喜欢姜茶的味道，所以没有尝试过。
另，红糖茶一定要喝热的哦！

3，益母草冲剂。
4，热水袋热敷下腹部。
都试过的有点效果但不大。
不过我喝热的红糖加生姜水很有效，亲不妨试一试。

益母草冲剂現在還在用,
效果不顯著, 但總好過沒有

自己通常是昏沈地睡一天才沒事
要做事時唯有吃止痛藥...............

每次我都是吃巧克力~~有时也喝红糖~~~

这个好像会遗传，问问妈妈有没有吧
我觉得就前两天比较难受，吃止痛片挺有效的

吃巧克力，很有用的。
还有就是要靠红糖了，也可以解决问题。
再不行的话，试试看益母草，很好的东西，对女性而言。
不过最好还是来之前，不要受冷，不要碰冷的饮料什么的，那样就不会有这个问题了。

发现自己在这方面还是很幸运的，一般都很少痛，基本上5天就干干净净了。
不过我的死党那个痛得叫厉害，某次暑假里军训，大热天的躲在床上翻滚出冷汗，吓死寝室里一帮人OTL
建议还是喝红糖姜茶，红糖可以去脏血，姜茶可以驱寒，这样就可以暖宫、活血了。250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。
这样的食疗我觉得要比药物治疗好上数倍。虽然难喝了点（有些亲讨厌姜味，不过建议还是要放的），但是很有效。

我一般是去痛片＋热水袋，躺床上过一天……。

偶也是吃巧克力,跟淀粉类食品一起吃,过两个多小时就会开始困,困了就睡,起来就好多了.不过我通常是睡3天后再起来.

吃匚克力+喝热牛奶+洗个热水澡
这个我觉得效果不错.
如果再不行..我推荐吃白凤丸...

我都吃止痛藥~
沒辦法的消極選擇..慘啊

回复 7楼 的帖子

话说我以前为了减肥也喝过一段时间的红糖姜茶··坚持了几个星期··最后习惯了生姜的味道··=。=刚开始的那段时间真的好难喝呢～hou51 ···不过当时自己才12岁左右··直到14岁第一次来那个··一点都不痛的！到现在都觉得除了有时候会有“冲”的感觉··真的一点都没有过你们所说的痛经呢～hou57 说不定是以前喝的生姜有用了～现在即使在那几天吃冰激凌都米关系呢～houn125

以前都是硬忍的
不過近期來了都會自動咬止痛藥
因為沒那麼多閒功夫等他自已好了，又不是說來了都不用作事了，可是痛了就會什麼都不想幹…

話說這種東西很容易上癮啊
吃過一次後，以後痛就想靠藥物解決
好險一次只吃一顆，一個月一顆應該沒關係吧houn116
(而且最近藥也漲了呢，好窮的一年)

可我認爲吃止痛葯並不好啊~~~
我從來不吃止痛葯的
就怕太依賴藥物
如果不吃的話就會更糟~~
多喝點水和多休息會比較好點吧~~~