shizione 2007-11-1 14:42
4种食品帮你“吃”掉脂肪
[img]http://life.yinsha.com/file/200710/2007103113230380/1.jpg[/img]
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
м嘉╱ゞ 2007-11-1 16:16
卜吃了哦 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
随风飘舞的心 2007-11-1 16:20
好像没啥用啊！
楼亲贴子里的４样食品我每天都有一大堆下肚，可没见瘦啊？！
歆语梦 2007-11-1 17:37
我一定会好好试验你的方法的。希望有用
sai316059 2007-11-1 17:56
..这些所谓的就是少吃多运动- -
嘛,有亲天天吃这个是饭外吃的吧?
是说把这个当晚饭- -晚上争取不吃东西..然后一点点饭量减下来的= =
苹果减肥..不过天天光吃苹果好辛苦啊..我用这个方法完全不好用...不过朋友用了很好..是说每个人体质也不一样啊~
魔若绫 2007-11-2 16:05
听偶滴朋友说这貌似用处不大，而且太考验毅力了，不如直接节食方便点啊
JadeSin 2007-11-2 23:29
[quote]原帖由 [i]随风飘舞的心[/i] 于 2007-11-1 16:20 发表 [url=http://www.otomedream.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1276347&ptid=395402][img]http://www.otomedream.com/images/common/back.gif[/img][/url]
好像没啥用啊！
楼亲贴子里的４样食品我每天都有一大堆下肚，可没见瘦啊？！ [/quote]
最重要還是「收支平衡」的道理
要消耗的能量大於所吸收的,才會瘦啊
話說有些食物是「負卡路里」的,會越吃越瘦
原因是消化食物需的能量大於食物本身所提供的
例如是蘋果等一眾蔬果類houn125
rasracter 2007-11-17 20:03
我把玉米当主食吃，一顿一个，加了防风通圣（本人热性体制，BM），减臀部减得很快。
估计上身肥胖的人吃这些食物可能没什么效果吧。
不过我感觉喝牛奶是增肥的？
jinakanishi 2007-11-19 10:17
[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#dda0dd]我试过吃苹果减肥，效果还不错，不过后来一见苹果就想吐，吃顶了，空腹喝牛奶是不会增肥的，因为它不会储存在你体内，而是转化成能量消耗了。houn136 [/color][/size][/font][/b]
lilyvie908 2007-11-19 12:36
呵呵葡萄是很不错的
对美容很有效果的不过苹果是最方便的了
什么季节都有
HANNAH 2007-11-21 14:36
除了葡萄我都不吃其他3种的houn114
看来我也要改改偏食的坏习惯了
游幽 2007-12-8 19:38
除了牛奶之外，其它都不是很喜欢。
而且吃这些想瘦的明显很难吧，除非光吃这些不吃饭
kaylayamato 2007-12-8 20:27
除了牛奶我不要吃的，别的三样我都蛮喜欢的。
最近吃了爆玉米花，很好吃的哦，是重庆的特产呢。味道超级棒，太赞了。。。
tammychan 2007-12-15 16:56
除了牛奶..其他我都喜歡
感謝你的分享=]
zhaosijin 2007-12-19 17:31
试试吧，希望会有用~~~呵呵~~~~
夜深的安静 2007-12-29 20:33
牛奶吃多了照样会变胖……
苹果在肚子饿的时候吃会得结石……
zero_0 2008-3-6 18:18
牛奶咱是不敢吃了``
虽然吃牛奶是不会胖但是越吃酸牛奶越想吃东西```
恶魔米雪 2008-3-19 23:46
苹果是减肥的。不过葡萄的话吃多了貌似喉咙会不舒服，还有就是我是懒人。觉得洗葡萄很麻烦。。houn133
赫尔辛基的风 2008-3-21 22:20
幸亏我对于这4种食物都不排斥啊要不这减肥的日子就难挨了啊tu6
小小自我安慰一下
hikatsuki 2008-3-22 19:57
我覺得不是吃掉脂肪
而是可以稍微抑制脂肪的形成
而且最主要的是 這只是降低血中膽固醇而已