lisa60224 2008-3-23 19:28
你是容易發胖的酸性體質嗎？？
為何酸性體質容易胖
酸性體質的人，血液是偏酸性的，導致血管和器官中都比較容易堆積廢物，且廢物不利於排除，能夠容易疲勞、睏倦，身體抵抗力不佳，脂肪較容易堆積，進而形成肥胖。許多素食主義者容易瘦的原因，通常並不是脂肪、能量攝取較少，而是鹼性的體質較不容易造成肥胖。
將酸性體質逐漸變成鹼性體質
常運動保持健康的作息：
不良的作息習慣，如熬夜，長時間疲憊，甚至睡懶覺都會影響機體的鹼性平衡。運動容易產生乳酸，長期的運動習慣，有利於增強新陳代謝，有利於機體酸性物質的排泄。
多吃鹼性食物：
食物呈酸性還是鹼性，並不是從它的味道來看。而是要根據食物被消化之後，使血液呈酸性或鹼性來區分的。例如，果醋、米醋等醋類飲品，都是味道呈酸性，但卻是很好的鹼性飲食。肉類攝入過多，是大多數人血液酸化主因。平時應少吃肉類，多吃新鮮的蔬菜、豆製品，將經常習慣的精米、精面改稱粗糧摻雜的配比，使體質逐漸由酸性變成鹼性。
酸性食品代表：魚肉、雞肉、豬肉、海鮮、蛋類、大米、麵粉，花生、核桃、榛子
鹼性食品代表：大豆、各種蔬菜和水果、海帶、紫菜、奶類、杏仁、栗子
真糟糕= =|||
我常熬夜又常吃肉呀...houn124
乙女族 2008-3-23 19:45
偶老妈看了之后.反映很强烈,她和楼主一样的说,常熬夜又常吃肉[吃的比偶还多]
看了之后偶觉得偶好象是容易发胖的酸性體質的说!houn113
babypig007 2008-3-23 19:56
同楼亲，，我也是经常熬夜看电脑或者看书，，，，，而且最喜欢吃的就是肉类
而且还不运动基本上酸性食物都是我喜欢的，，，tu10 减肥。。
向日塁斗 2008-3-23 20:22
我喜欢吃蔬菜啊～～～
但是偶也超喜欢吃肉耶！！！
而且偶已经很肥的说！！！
哎～～～～
叫一个宅女去运动比叫猪爬树还难！！！
要我运动是不大可能的事了！
houn135
elingckl 2008-3-23 20:48
做運動,我要努力做運動houn111 houn111
鹼性食物很愛吃,但酸性食物也吃了一大堆
雖然已經在看醫生減肥,但不想再胖下去了houn124
飲食很重要,但做運動才能保持良好體型呢!houn121
lisa60224 2008-3-24 01:43
喔喔~
我不是寂寞的呀Q口Q
雖然立志要減肥
但是總是不能貫徹說hou51
最近又肥了4KG哪houn128
我看我以後來吃素好了houn129
檸檬味布丁 2008-3-24 02:16
杏仁和栗子的確是很好的食物~能增加飽足感~
其實<身體使用手冊2>就有寫過堅果能增加飽食度...減少食欲~
我覺得怪怪的就是~紅肉不說~白肉都對身體不好嗎="=
恶魔米雪 2008-3-24 14:27
houn134 貌似我碱性 和酸性食物都有吃。。然后就是。。。和楼上的亲们一样。。喜欢熬夜游戏看书什么的。。因为总觉得晚上做事情比较有感觉（果然是恶魔型的，晚上活动。。）
lisa60224 2008-3-24 17:46
[quote]原帖由 [i]檸檬味布丁[/i] 于 2008-3-24 02:16 发表 [url=http://www.otomedream.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1438779&ptid=406202][img]http://www.otomedream.com/images/common/back.gif[/img][/url]
杏仁和栗子的確是很好的食物~能增加飽足感~
其實就有寫過堅果能增加飽食度...減少食欲~
我覺得怪怪的就是~紅肉不說~白肉都對身體不好嗎="= [/quote]
杏仁和栗子雖然說是鹼性食物對身體較好
但是熱量也相對較高哪houn114
堅果類的油脂含量都不少呢
就算能增加飽食度
還是別多吃才好hou38
基本上現代人肉類都吃太多了
不管紅肉或白肉
所以少吃幾次肉
對身體一定是比較好的houn121
lisa60224 2008-3-24 17:51
[quote]原帖由 [i]恶魔米雪[/i] 于 2008-3-24 14:27 发表 [url=http://www.otomedream.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1439171&ptid=406202][img]http://www.otomedream.com/images/common/back.gif[/img][/url]
houn134 貌似我碱性 和酸性食物都有吃。。然后就是。。。和楼上的亲们一样。。喜欢熬夜游戏看书什么的。。因为总觉得晚上做事情比较有感觉（果然是恶魔型的，晚上活动。。） [/quote]
就是就是
總覺得晚上精神比白天要好很多哪
而且是越晚精神越好houn131
標準的夜貓子(汗)
這樣還真是糟糕呀...
是說看日出也不是一天兩天的事了houn132
凌晴 2008-3-24 18:24
看來大家都是會熬夜玩遊戲、看書呢..
我昨晚也是玩遊戲玩到天亮才睡... Orz
最近我是因為皮膚出現問題..被醫生叫我少吃含有動物脂肪的食物,,
很喜歡吃肉的我,, 現在變成要吃很多素的...houn113
我聽過很多朋友說.. 牛肉是很毒的,, 常說不要吃太多.. 不知道是不是真的~
不過說起減肥,, 真的少吃肉多吃素比較好~
我也在努力為夏天而減肥~~ houn139
想起之後冬天太放任自己..一直吃火鍋...到後來後悔了.. Orz
rainieshin 2008-3-26 20:37
据说酸性体质的人，手脚比较容易冰冷，我就是这样的人，也和ＬＺ说的一样，是个不喜欢运动和容易疲劳的人，这样就更恶性循环了！
肉到是吃的不多，但比较喜欢吃鸡肉！老妈总说现在的鸡都是吃激素长大的，所以人吃了也不好！
果然还是要改变生活习惯才行，能不能瘦下来还是次要，主要是要身体好才行！
＊思～ 2008-3-30 10:14
我是已經發胖的酸性體質
哈哈(苦笑)
話說我剛剛才剛熬完夜
5點睡9點爬起來
還OK~~精神還不錯
不過胃了我的身材
還是節制一下好了
飞扬的小兔 2008-4-4 18:26
houn132 看了楼主的帖子后非常不幸的发现……
偶是属于酸性体质的houn118
而且偶爱吃的东东也都是酸性食物，那些都是人间的美味啊houn109
不过这也注定了偶想减肥是不太可能的事情了houn103
话说有啥办法能让偶在吃爱吃的酸性物质的同时又能使偶的体质保持酸碱平衡呢?houn105
难道是吃点碱性物质让它们自我发生中和反应么houn114
mageya 2008-4-4 21:48
雖然我在吃的方面很注意 多喝水和吃蔬果
可是每天都熬夜="=
這樣好像沒什麼用 還是很糟呀!
misamisa0_0 2008-4-5 04:26
我是看不大出來的胖- -吃得很多...經常熬夜遊戲之類...
alicewy 2008-4-5 20:35
我是喜欢熬夜玩游戏，而且也喜欢吃肉，看来是比较容易发胖的体质。
偶要改，先从多吃蔬菜少吃肉做起！
lxnancy 2008-4-7 02:11
食物方面我是没什么问题~~
每天都是吃这些的~我是素食主义者~~~
但是熬夜- -
不可能改掉的习惯啊...
还有运动啊- -
最喜欢的就是在电脑前面窝上一天了...houn113
不过我确实是天生的易胖的人...一个星期只吃早饭还胖了两斤...真是没天理...
MELODY大人 2008-4-10 23:30
houn113 比上年肥了4KG阿....
怎么鹼性食品都是鵝最不喜歡吃旳食物?!
除了..那個紫菜.
四洲紫菜算不算?!!
最喜歡它了
xploveel 2008-4-12 09:13
我除了肥胖貌似也是酸性体质啊，身体也很弱，可我却是怎么也吃不胖的那种体质啊。身体像根晾衣竹，每天要努力地吃很多东西，要很努力地维持体重不让它减轻……
我身边的同学有不少是这种体质的，看到网上讨论的都是减肥，却没见过讨论增肥的。其实像我们这样的人也很烦恼的……