笨笨猫 2008-6-6 11:00
故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时
咦，那我不是最健康的睡眠时间吗~~~~~
晚上10时是因为上学太累想睡（虽然在学校上课时也常睡），6时是被迫的要起床准备上学。。。
mermaidyyy 2008-6-9 07:13
吓死人了
我常常都日夜颠倒捏
难怪这2年老得好快
擦汗
rosa 2008-6-10 12:37
現在每天二~三點睡, 我的肝和胆一定儲下不少毒 houn132
為了身體好, 考完試早點睡...
奈堤 2008-6-18 08:24
哇哇，比我觀念中的時間還要早！
這樣看來，我的肝不就很久沒有保養了嗎囧！
膽也很久沒真正的保養過了吧......(心虛)
原來半夜3~5點是肺的排毒時間，難過有時半夜睡一睡會很想咳嗽(汗)
咳出來的東西就是毒嗎......(!?)
看來以後睡前聽點音樂讓自己放鬆一點好了......houn116
tobi_bass 2008-6-18 20:18
天呀 我可是習慣每天不到2點不睡
全身都是毒素了orz
yenchunt 2008-6-19 01:20
是阿～是真的要好好照顧身體了
現在就趕快來睡了～
奶油天使 2008-6-19 12:25
houn128 我幣幣長期熬夜,這樣下去我更難長高=.=
一定要嘗試早睡的習慣,減少熬夜!!!!
nfm215 2008-6-23 04:58
原來人體裏有這麽多毒素挖~~
最近都到很遲才睡～～
ellen0919 2008-6-23 11:04
這樣晚上9點就要休息了~~有點困難~~~好像沒有到凌晨才睡就睡不著
身體好像就是這樣搞壞的
hamuholic 2008-6-23 11:16
看了再看....
乎合那個工作時間很難嘛...
這陣子也夜貓子mode
不天亮不睡
看來要調整一下..
okazaki_shinchi 2008-6-23 21:37
如果是在看動畫或玩GAME什麼的...完全是沒留意時間
到想睡時已經2 / 3am了.... 這個時候已經沒多少個器官可以排毒.
幸好我有吃早餐~~~
彼岸花 2008-6-23 21:47
啊。。天哪
我睡得晚
而且还没午睡的习惯
更重要的是我睡眠不好houn118
bluesky810 2008-6-23 23:06
houn113 夜猫子一个，每天熬夜熬到天亮，作息颠倒
虽然知道这样不好，可是就是改不过来
ahahma 2008-6-24 19:49
我考试期间熬夜几天额头就冒痘痘了...
有护肤知识的人都知道熬夜对皮肤不好
皮肤不好的话,
身体通常也有点问题呢~
tu26
月下十七 2008-6-27 11:09
"晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 "
啊,惨了...我每天11点到1点都绝对睡不着的,而且在寝室里大家都睡的很晚的说~houn113
恩,看来必须要改下作息时间了,毕竟美丽源于健康嘛~
月喵喵 2008-6-27 18:11
9点到11点那个太苛刻了...我每次都要等到12点才睡...早上又起不来...houn114
5723 2008-7-1 17:22
器官工作表太有用了.
基本规则就是, 早起早睡,最能保持健康吧.
maggie_cc 2008-7-2 01:17
感觉真是受益良多阿
我决定要把它打出来
贴在墙上
Reita。 2008-7-4 19:57
我这上夜班的也不能不上啊。T T。
还有大夜小夜的。
怪不得有人长寿有人短命呢。
我八成就是那短命的。泪奔。
zhangjie8303 2008-7-4 22:19
晚上10点到2点是细胞修复的最佳时间，错过了就没有了，那可是美容黄金时间段，虽然很清楚，不过还是每天忍不住要上网上到午夜12点，哎，改不掉啊，论坛真是太吸引偶了！houn103