超搞笑的兔斯基第一套广播体操~~大家可以考虑模仿做做哈~
上一篇 / 下一篇 2007-07-31 00:34:57 / 个人分类:思考的呐喊
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评论( 30 )
为:
'_1J!mlsi0 表面风光,内心彷徨;容颜未老,心已沧桑。☆翼の夢★舞の城☆聯盟0^'Lvb'hv1v
似乎有才,实为江郎;成就难有,郁闷经常。
X0A)~b&M%Caf(Z0 比骡子累,比蚂蚁忙;
(R!i8lI"|?e#[7K0 比鸡起的早,比狗睡的晚;
,C:Zg` ?{?/|(K0 比驴干的多,比猪吃的惨。☆翼の夢★舞の城☆聯盟5\/t1E'A9i^5PI'B
比岳飞忠良,比赖昌星紧张,
Q)e-{"{ w@`fO0 目前正为积分抓狂的同胞们带来点轻松的东东~~
☆翼の夢★舞の城☆聯盟E])C1Vb!uFEz"x\
☆翼の夢★舞の城☆聯盟TO0Q r$[)dmP+Q
我对此套广播体操稍作改良~使得讲解更加通俗易懂,增加大家的模仿性~☆翼の夢★舞の城☆聯盟*{;M:gl1Qd
☆翼の夢★舞の城☆聯盟V0X2Pf2I$?1K
并且准备考虑筹划一个猴斯基第二套广播体操
d v*D2Mm,Da.~G i/r0
)^7LH*u$c DQ^0 这里为大家提供了一整套适合大家身体结构、运动神经、和变态表情的新型广播体操--尤其推荐大家做用板儿砖拍自己脸那节,相信做完之后你会达到全方位身心放松的超良好效果~~
☆翼の夢★舞の城☆聯盟tz.c9@P8}z
3c5n/[oW0 兔斯基第一套广播体操
&pW8B.N(CI0 ☆翼の夢★舞の城☆聯盟)]GRv#h~^/d
第一节准备运动(深呼吸放松心情)☆翼の夢★舞の城☆聯盟7}+Rd5K-nm.|
☆翼の夢★舞の城☆聯盟-C^Jw3X"\
第二节伸展运动(充分运动上肢啊~)☆翼の夢★舞の城☆聯盟4W'{-dG/e'_4Z_
`5k.k{9WY1A0 第三节上肢运动(标准请参考奥特曼)
n(u,ZO)Y2r Oap0
v/r*bY7\RK0YM1vu0
7iB0G(Y?%{4Qe)\g0 第四节下肢运动【左移回正】(水平漂移~)
)[8hm)Q Vw0
☆翼の夢★舞の城☆聯盟 Oo/G$a*i
-]$]fErx%b0 第五节下肢运动【右移回正】☆翼の夢★舞の城☆聯盟G P4^0T t jX:oa
D"r#Q+E/}D2S4v$N0 ☆翼の夢★舞の城☆聯盟;`OJF h9A7g
第六节头部运动☆翼の夢★舞の城☆聯盟K e\om an#K{
`}Zk_-r&j0 LV1(请适度模仿~)☆翼の夢★舞の城☆聯盟b!f7A!ZwD5I
1o1W8zUIc&b0
8P6M ]&Hgb0 LV2(男兔子们,要对自己狠一点)☆翼の夢★舞の城☆聯盟!wL/|K9M'Le
☆翼の夢★舞の城☆聯盟X6m ZJ%pej$f
6ceK!d,uq:[ P q)l0
dv@/cm!}(u0 第七节全身运动☆翼の夢★舞の城☆聯盟N ^)Sq)q
&rj_Ckf0 LV1(注意与伸展运动的区别哈)☆翼の夢★舞の城☆聯盟2uu`/vzm?,_'tI
☆翼の夢★舞の城☆聯盟X%pP;a.P
*q*w!QS9G,I*g;e0 LV2(左边……右边……左边……再右边……)☆翼の夢★舞の城☆聯盟"|h pL%nBL6R
☆翼の夢★舞の城☆聯盟.~+I$M3gEt/k-{1?
;m2w&Uqh.B0 LV3(体力不济的同志要慎重)
9L3g7Um"_E1i~0
☆翼の夢★舞の城☆聯盟?Se#U2q-j
1U_8X*p+Z@ a0 第八节跳跃运动(嫦娥奔月标准态)
"?hy0r+aBY6c4Dg4uV0
\(d9uWn:?I0 ☆翼の夢★舞の城☆聯盟-M+P6BqPbcA
☆翼の夢★舞の城☆聯盟Ae`}?
第九节放松
M'ZdC!L|)_0
-BzqNWQy0 LV1(咱就是这么有弹性嘿)
7na v}fh0
PU%j'p HnJi0
E/~9JdQ5dt_&\&[0
l;P!qeV\3]A0 ☆翼の夢★舞の城☆聯盟^~1D)m&|0BL)B
LV2 结束(怎么样,放松了没有~)
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第九节放松
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