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[〖料理天堂〗] 减肥菜之清炒荷兰豆、金针菇肥牛肉

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发表于 2019-3-23 20:59:01 |阅读模式
WkpWR0I=E7IVOI
【手工DIY】
教程: 有教程
是否首发本站: 首发
本帖最后由 jieshuoci 于 2019-3-24 11:50 编辑

周末的日子最适合做菜啦 下周开贴可能要周末去了,比较工作日比较忙,食堂吃起来……
微信图片_20190323204844.jpg

1、材料:牛肉(建议最好买现成的刷牛肉!我这个还要切!而且还是纯瘦肉!没有金针菇肥牛肉的效果啦!)金针菇,红辣椒/荷兰豆,葱,姜,蒜
微信图片_20190323204849.jpg

2、牛肉切片,放盐和淀粉和水腌制十分钟,金针菇洗净,分开,红辣椒切碎备用/荷兰豆去蒂和筋,放到热水煮熟后拉出,葱姜蒜切好
微信图片_20190323204854.jpg

3、由于煮菜的时候手忙脚乱的,没工夫拍照了 。锅中烧油后,下辣椒炒香,再加入鲜汤(推荐浓汤宝)和牛肉炒,最后加入金针菇和一点点盐,及鸡精以后出锅/放油烧热后放入葱姜蒜,最后下荷兰豆加料酒,盐,味精,搅拌均匀出锅即可。

预告,明天有鹌鹑蛋和香肠,敬请期待
【论坛搜索关键词】:🔍减肥菜 , 🔍清炒荷兰豆 , 🔍金针菇肥牛肉

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