想问问大家早饭都吃什么呢

夜月9

谷粒多的黑谷牛奶！！！强推一下！如果早上不是很饿的话这个就刚刚好！
网购一箱平均也就大约1.6一盒！
因为我是极致的懒人所以一般早上上课都是赖   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   赖到最后然后随便收拾一下带盒牛奶就去上课了

PS：虽然是牛奶但是味道更像豆奶！不喜欢喝纯牛奶的不用担心！

valencodl9

额，配方早餐奶，时间长点可以搞燕麦，加点坚果和冷冻水果。时间更长点可以搞个培根三明治，一两片培根，生菜，西红柿，起司，吐司上抹点黄油，培根弄熟就行。

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不吃早饭很多年了//以前早上会去食堂吃一碗面疙瘩+一个茶叶蛋/一杯豆浆...
现在感觉早上吃东西好堵得慌

カメ1

大家都好洋气，我就不一样了，我特别接地气，
会去   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   铺买菜包或者来两个烧麦或者一两锅贴，
时间紧张的话就去全家买个饭团，几乎不自己做。
(不过作为魔都人有时候会被家人拖着一起吃泡饭囧)

G3

因为喜欢鸡蛋所以是各种鸡蛋。
不喜欢油腻的所以不放油。想除掉腥味可以加一些黑胡椒。
最后再加上番茄酱。

Hugb

今日早餐：
昨天晚上剩的半锅杂粮饭+南瓜→（昨天晚上加水预约）→南瓜杂粮粥；
前天买到的非常甜腻的燕麦提子饼干大半个（买的时候吃了小半个）；
乌江榨菜一小碟。

平常早餐有：
①煎饺：盒马霸饺子or必品阁饺子4个+2个鸡蛋+葱花+黑芝麻+番茄酱（配剩饭煮的粥）（盒马的比较咸，另一个不打折就比较贵）
②香蕉吐司：全麦吐司两片平底锅小火烘焙，香蕉1个+蛋2个→（搅成一滩很难描述的液体）→+黄油5g煎一煎（配吐司，可以选择加炼   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   ）
③福鼎肉片+肉燕：白水+一丢丢白醋+一丢丢糟菜+一把肉燕+肉片（共70g左右）+葱花+一丢丢猪油+一丢丢黄豆酱油or生抽orポン酢（配一些水果芹菜or沙拉菜or水果）
④拌面：白水+一丢丢盐+一把面，煮好捞出后+前一晚的剩菜→（拌一拌拌一拌）→完成（剩菜量不够的话就抓两个桂冠贡丸跟面一起煮，还不够再在面汤里加一个水煮蛋）
⑤鱼面：胡建某种用鱼肉做的面+一丢丢白醋+一丢丢糟菜+前一晚的剩菜（哈哈哈哈哈）→（拌一拌or做成汤面）
⑥红糖南瓜or地瓜汤：前一晚放好南瓜or地瓜，红糖，水，预约，第二天早上取消保温的时候，往里嗑一个蛋（配一些脑子进水买的咸口面包）
⑦白粥：前天晚上剩的饭，预约煮粥or特意花1.5h左右守在厨房间，拿大汤锅熬一大锅（生病时绝配）

还有一些不太正常的（因为不太好吃已经被淘汰了）：
苹果1个（果径5cm左右），切得好看一点+前天一口气煮的6个温泉蛋的其中1个，对半扭开（因为不想洗黏在刀上的蛋黄）→（苹果上拧一些岩盐，蛋上拧黑胡椒和盐）→再配一碗白粥+榨菜若干or配某种蒜香黄油法棍切片若干

普通吐司，平底锅小火焙脆表面+1个煎蛋or炒蛋+黑胡椒+盐+3片特价火腿片（正好一包，正价的火腿片不如买培根）+草莓果酱+黑咖1杯+水果1个

大概，目前能想到的就这些。夏季可能会做一些凉快一点的吧（比如冰粉什么的）

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休息日啥都吃，煮水饺或馄饨或是隔夜准备好各种杂粮小米起   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   煮，会一次(xing)煮一堆卤蛋什么的一起吃。懒得煮就赖   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   时叫外卖，披萨汉堡咖喱饭意面焗饭定食，再加个喝的，横竖要有吃有喝。工作日就粗糙了，以前是上班路上买面包和甜品加咖啡，或是手抓饼生煎锅贴   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   豆浆。现在单位离得远了，基本就吐司加上火腿芝士或抹个干酪花生酱什么的用微波炉叮热，顺便叮个牛奶或咖啡的。洗漱完边吃边化妆…啊大半夜的饿了都。

lanj1

牛奶咖啡，鸡蛋，水果必选。

碳水化物任选一种，看心情。

补剂比如鱼油钙片之类也早上吃。

。。。。。。。。。。。。

如果早上跑步，早饭就是一杯牛奶咖啡搞定。

ORANJ9

1，面条煮起来很快，找个教程学会挑汤底，很方便。2麦片+牛奶微波炉叮一下 3面包+牛奶 4还有经常吃便利店饭团...真的很喜欢
经常不吃饭几得在包里放小零食和糖哦 避免低血糖

如b

饺子馄饨，稀饭，白煮蛋配全麦面包加牛奶
这些是我经常吃的几种早饭
当然偶尔几天会吃点汤面或者方便面w