惭愧的问题 - 大家大晚上饿了都吃些什么啊

我经常晚上饿，但是不吃睡不着，吃美了吧又有点难受
有解决方案可以推荐给我吗？

有点惭愧先匿了...

5151513

之前刷到一条抖音。楼楼实在想吃东西时候可以买一罐口香糖  ，一次吃五六粒。潜意识你就会觉得自己吃了很多。感兴趣的话可以试试

raync3

如果是考虑身材，那就吃没有糖和脂肪的蛋白质类零食，比如乡巴佬卤鹌鹑蛋-w-
如果是考虑太晚了吃的消化问题，冲杯麦片？

lanj1

看那种饿了。缺卡洛里的饿就吃点主食。肚子空空的饿就来点低糖水果。压力山大导致的饿的话，蛋糕巧克力。

要减肥的话，一小杯咖啡管饿。就是   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   敏感的慎用。

xxxxmi2

之前有一次晚上很饿很饿，吃了一片面包，因为刷过牙了不想嚼就就着白开水吞下去wwwww

霜叶c

高中熬夜的时候经常烧一杯热牛奶冲高乐高喝
现在不敢喝这种啦，还是有点增重的心理负担，所以高乐高基本当早餐，饿了的话就吃果冻（大包的果汁果冻）或者喝益生菌奶，总之是糖水一类的
果茶也可以考虑——深夜蜜雪冰城是我的最爱，喝一个水饱，不过不要太晚喝喔

螺蛳粉，蛋羹，面条，以及外卖……
然而最近在减肥，我要忍耐！！！！

xixido9

有啥吃啥，薯片，面包、酸奶等等，所以减肥一直是喊口号。哈哈哈

我会吃泡面
我睡得很晚，十点来一碗完全合适，而且方便，就是不健康......

渡a

这有什么好惭愧的。
我晚上也经常饿，晚上的零食有蛋黄酥、芝麻丸、德芙巧克力，甚至煎香肠（喂），蛋黄酥和芝麻丸都挺顶饿的。我是有低血糖才吃巧克力，不吃点高甜容易昏昏欲睡，健康点的吃芝麻丸就好。不过我的食谱都是冲着饱肚子而不是怕发胖......需要减肥的话看看那些减肥up的食谱？

还有怕胖又容易饿，晚上就別吃正餐，而“少食多餐”制，多备点小面包饿的时候再吃。