好像是第一次体验到压力对身体真的会有立竿见影的影响

去年生了场大病，如今还在调养和稳定治疗。
每日需服用的药会导致腹泻，需要一段时间建立耐受。目前终于是从每天窜五六次到偶尔发作了（泪目
所以就大着胆子约了朋友今天去看音乐剧
而昨晚刷牙时发现有颗牙好像有一点小黑线，担心是蛀牙，想着反正今天也要出门，就挂了下午的   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   门诊
主打一个要出门就把事情都办了提高时间使用效率（不是

但我这个老倒霉蛋儿
不出意外的情况下果然还是出意外了

午饭后突然又开始窜，而且还很严重，一度都准备跟朋友说要不现在赶紧把票转了少亏一点（x
紧急服用止泻药，半小时后似乎稳定了下来，此时距离门诊还有一个小时

这时已经有点不想出门了，因为无法确定会不会再窜，在公共场所窜稀这种体验如非必要还是不想体验啊…
最后还是在门诊前半小时打了车出门，因为去年生病的经历，深刻认知到身体有问题要及时干预千万不能拖。
因为真的已经不是身体不舒服扛扛就能自愈的年轻人了，哪怕曾经是身体素质满级人类，也必须面对现在的自己是个脆皮中年社畜的现实

在去往医院的路上，腹部果然开始涨痛。
挣扎出门只带了手机，连包纸巾都没拿
在肠道循环蠕动持续加压的焦虑折磨下，我一边回忆着医院好像是有纸巾无人贩卖机的不过不记得是几楼了，一边挣扎要不要掉头回家
经典小人打架，一边在喊问题不要拖延，另一边在喊情况又没紧急到非得今天解决
最终还是选择回家。

这时突然能明显感觉到，刚才还在来回胀痛的小腹，瞬间压力减轻。
回程的路上轻松的仿佛刚才都是幻觉。
我试图拆解这段情况。
可能是在我没有直接意识到的情况下，我的消化道实诚的反应了见牙医+在公共场所窜稀+不确定是否会影响和朋友约的时间带来的三重压力。
否则无法解释当我选择减轻压力时，症状也直接当场消失。

这样一回想，其实很多时候，我们以为自己并没有承担什么压力，最多就是生活不太顺心、没有什么特别值得开心的事情，情绪低落也是很正常的时候。
只是因为没有   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   发送出疼痛或者其他负面刺激的信号，疲于生活与工作的我们就忽略掉了压力对身心的巨大影响。

我之前自诩理(xing)主义，认为人都是主观的，压力都是自己给的，外界的压力如果影响到自己，也是因为自己认同而自己施加的。
否则只要我不认同，就没什么能压力我
有本事弄死我（不是
（后来接触到一些信息我可能是功能(xing)解离（x

现在想想，太理想化了。
生长、生活在社会中，不可能实现社会因素完全剥离。
作为一个普通人类，最容易忽略但也是最重要的，始终是保证自己最基本的身心健康。
一切其他事物都要在为此服务的基础上去创建。

不过近期的大环境…也能理解为什么现在发疯文学那么盛行吧。
毕竟有时候对所谓“正常人”，要求还是太严苛了。

我现在也挺颠的，一点碎碎念敲了这么多字
不要查询楼主精神状态quq

霜叶c

躯体真的是个情绪信号，俺每次生大气就会胃不舒服，所以生气撒泼的时候只要胃不难受就不算真生气
所以还是尽量控制事态尽量不去触发躯体反应，不然反复多次肯定会有伤害

霜叶坠疏林 发表于 2025-4-20 15:35
躯体真的是个情绪信号，俺每次生大气就会胃不舒服，所以生气撒泼的时候只要胃不难受就不算真生气{:6_43198: ...

真的，很多时候其实都没法明确分辨自己这会儿到底是生理还是心理问题或者两者皆有…人类这个出场set还是太混沌了（不是

鲨2

我是前段时间确诊了焦虑症，每次感到有压力的时候就会呼吸困难加腹泻，明明第二天要面试或是有重要的事，但是凌晨还在不受控制的窜，蒙脱石散已经成为我的出门常备药。现在也是切身体会到成年人的不易，从前有点小病熬点小夜身体都完全没问题，现在稍微晚睡第二天就会头痛一天，感冒的话也是很久都不好，总感觉身体哪里不对劲，中药也是喝了许久，西医检查身体也没什么问题，就是感觉自己很难受，如果没有压力的话会好一些，但是生活中到处都是压力，根本没法改变现状，特别绝望。

深有同感啊。
上一份工作加班严重上级压力也大部门勾心斗角。干了两三年差不多吧，有阵年末加班严重，突然自己身体时不时就哪里觉得有点痒痒，也没太在意，就随便挠了挠。有天脱了衣服突然发现身上好多地方已经被挠破了，一些恢复了的地方虽然不流血但是开始掉皮屑。症状不严重的地方也长了很多小红点。去医院看了发现是银屑病。回去问了发现父母亲人都没有这个病…大概率不是遗传…
现在我已经看开了，什么奋斗啊努力啊都不如一个健康的身体重要。有压力放在一边不管，就算心理麻木了以为自己承受住了，身体也会拉响警报。即使工作已经换掉这个病也会大概率跟着我一辈子了，只能努力管好自己让它症状减轻。有时候也庆幸幸亏是以皮肤病的症状展现出来，虽然护理麻烦点但是不会疼也不会影响寿命
现在对自己要求近乎没有了，能苟住，能自食其力地活着就行，其余都不强求了

カメ1

精神压力躯体化就连身体健康的人也会有的，
最典型的就是尿频，越是去想不要在外面尿频，
就越是容易尿频，内心高度紧张时也会尿频，
但是你不去关注这件事的话回过头来会发现，
其实根本就没有尿频症状，完全就是心理暗示的作用。

不过楼主应该真的是药物原因+心理暗示的双重作用吧，
上班真的影响身体健康，身体健康隐患再影响生活质量，
好难啊……这个药是所有人都会导致腹泻还是肠胃不好的人容易腹泻呢？
如果是后者的话能不能靠身体调理缓解呢？这个药应该不需要终生服用吧?
总之祝愿楼主早日完全康复(⑉°з°)-♡

吧啦9

哎，提到压力也想起来自己以前经历过的高压环境和抑郁环境，我那时候是精神状态不好，神经崩的很紧，睡不好也没处缓解。就是硬生生熬过去的。
现在想想，还得是以前年轻，身体零部件嘎嘎好用才没被压垮。
题外话，楼主经常腹泻的话可能会电解质紊乱，可以自己买点电解质小饮料或者冲剂喝一喝。

匿名者 发表于 2025-4-20 15:53
真的，很多时候其实都没法明确分辨自己这会儿到底是生理还是心理问题或者两者皆有…人类这 ...

老年人紧急批回马甲quq

鲨掉女青年 发表于 2025-4-20 16:49
我是前段时间确诊了焦虑症，每次感到有压力的时候就会呼吸困难加腹泻，明明第二天要面试或是有重要的事，但 ...

额啊摸摸你…或许试试运动疗法？不费劲的那种
我治病期间超级脆皮，但医生表示该有的运动量还是要有，最后买了椭圆机，最基础的那种，占地一张a4纸，关节友好，每天拿个平板边看点东西边踩个十几二十分钟就行
运动前各种不爽，运动后多少都会好一点，慢慢的也就不那么抵触了
不过也不能保证每个人都适用就是quq

匿名者 发表于 2025-4-20 19:20
深有同感啊。
上一份工作加班严重上级压力也大部门勾心斗角。干了两三年差不多吧，有阵年末加班严重，突然 ...

是的！身心健康真的是绝对的第一位…
之前同事都在说我生病是工作害的，我虽然表面上一起骂工作，心里一开始仍觉得不至于，自认是运气不好+自我管理不够
现在想想我其实只是不愿承认自己对工作没有那么高的把控，以及那个比自以为的要更加脆弱的自己quq
人类真的好难养好哦（不是