失眠。。。熬夜上瘾了怎么救QAQ

黃巾の紀f · 发表于 2017-4-5 21:21:55

我最多熬夜到1-2點就會去睡了然後早上9-12點才爬起來有時因為要看比賽還要45點起 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** (
現在因為考試提早到11點睡雖然如此也很難睡着可是6點多就要起 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 了回家後又要睡午覺不然會累死
所以熬夜真的不好

OEVPMkE= · 发表于 2017-4-5 21:34:20

跟我一样……晚睡强迫症
每天晚上明明困得要死，但还是不停的刷着手机，也不知道在看什么
第二天早上起来困到死，一整天都没精神，然后告诉自己今天一定要早睡
到了晚上又开始恶(xing)循环……
熬夜真的伤身啊啊啊，大姨妈都变得不正常了，大家一定要努力的早睡早起啊

OEVPMkE= · 发表于 2017-7-12 03:30:20

太長熬夜到早上5.6點睡的結果
我現在想調時差，可是10點睡，會清醒跟半夢半醒間，起來發現才過兩小時，而且我完全沒睡。
只好躺回去，繼續配養睡意直到早上5點終於睡著。
超虐的

haroraikkone · 发表于 2017-7-12 09:31:56

读书的时候经常是熬夜到天亮，然后再睡觉，恶(xing)循环
毕业设计开始每天6点去研究室晚上9点回来，再也没有熬过夜（这是真的熬不动了—）
现在成为社畜之后就更加少熬夜了，明天还要上班啊经常10点就睡了
感觉熬夜就是因为第二天没啥事做，或者是deadline还在一两周之后内心懒惰但是又只不住担心（没错是我）
然后恶(xing)循环越来越完蛋反而正常可以做事的时间越来越少
规律的生活说简单很简单说难非常难（对于熬夜那段时间的我来说）

建议lz午觉睡得短一点，半个小时左右
读书的时候经常是睡不着（正常！）然后我就躺在 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 上背课文 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 效果一流

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